Psixologiya :: Eseb problemi yaşayanlara teklifler

14-07-2015 15:59

Aile problemleri üzre terapevt psikoterapist mütexessis psixoloq Naciye Tokaç, esebi ve hirsli insanlar üçün tekliflerde tapıldı. Tokaç, \"Eseb duyğusunun nece ifade edildiyi ehemiyyetlidir. Bezi kesler tecavüzkarlıq göstermekde bezi kesler ise gizlederek ifade etmekdedir \"dedi.

\"Çox yüngül bir narahatlıqdan ciddi bir hiddete qeder deyişen bir duyğu olan eseb, incindiyinizi, hüquqlarınızın pozulduğunu, ehtiyaclarınızı ya da isteklerinizin doğru şekilde qarşılanmadığını ya da sadece, işlerin yolunda getmediyini gösteren bir mesaj ola biler \"deyen mütexessis psixoloq Naciye Tokaç,\" Esebiniz sizi, başqalarının haqqınızda fikir formalaşdırmasına \"Xeyr\" ve ya \"Beli\" demeye istiqametlendire biler. İnsanın, engellerle qarşı-qarşıya qalması, hücuma uğraması, incinmesi, mehrum buraxılması, tehdid qebul etmesi hirs duyğusunu ortaya çıxara biler.

Hirs duyğusu adi bir şekilde ve zerer verici xüsusiyyetde olmayan şekilde ifade edile bilerse, normal qarşılana biler. İnsan, özüne nezareti itirdiyi anda qezebinin istiqametli ferqli yönlere deyişe bilir. Hirs impulsu nezaret edile bilmez şekilde ortaya çıxar ve insan bunu cilovlaya bilmediyi teqdirde gerginlik davam eder. Eger hirs duyğusu ortaya qoyularaq zerer verici davranışla müşayet olunmursa, adam ruhi bir rahatlıq hiss edir. Ancaq, bir müddet sonra peşmanlıq duyğusu ortaya gele biler \"deye danışdı.

Mütexessis psixoloq Naciye Tokaç, daha sonra bunları qeyd etdi: \"İnsan hirs duyğusu ile birlikde doğulmuşdur. Körpenin istekleri qarşılanmadığında ve ya gec qarşılandığında, her hansı bir mövzuda narahatlıq hiss etdiyinde, bu veziyyet körpe üçün bir narahatlıq, bir eseb duyğusu yaradır ve körpe isteklerini ve narahatlığını ağlayaraq ifade eder. Körpenin bu reaksiyaları normaldır, çünki, başqa şekilde özünü ifade etmeyi bilmir. Körpe etrafındakı varlıqları, veziyyetleri anlamağa, öyrenmeye başladıqca, hirs duyğusunun ifade edilmesinde de deyişiklikler müşahide olunur. Artıq etrafındakı insanlar bu duyğularını nece ifade edirse, uşaq da o şekilde ifade etmeye başlayacaq. Unudulmaması lazım olan uşaqların, ilk evvel, valideyinlerini model alaraq öyrenmesidir.

Hirsinizi nece yaşayacağınız ve nece ifade edeceyiniz, etrafınızdakı ferdleri, xüsusile de, ana ata-analarımızı model alaraq öyrenmekle birlikde; zaman içerisinde uşağın meruz qaldığı her veziyyet ona bu duyğusunu nece yaşayacağını öyredir. Izlenen filmler, mekteb yoldaşları, müellimleri, özüne model aldığı kesler kimi bir çox faktorlar duyğularını nece ifade edeceyini öyredir. Xüsusile uşaqlarınızın izlediyi çizgi film ve film mezmunlarına diqqet etmek lazımdır. Daha evvel de ifade etdiyim kimi; hirs duyğusunun nece ifade edildiyi ehemiyyetlidir. Bezi kesler tecavüzkarlıq göstermekle, bezi kesler ise bunu gizletmekle ifade etmekdedir. Tecavüzkarlıq gösteren, qezebini cilovlaya bilmeyen adam veziyyete şifahi ya da hereketi olaraq hücum edecekdir. Etrafındakı eşyaları sındıraraq, söymek, tehqir etmek, döyüş etmek qezebin tecavüzkarca ifade etme yollarından yalnız biridir. Tecavüzkarca ifade edilen hirs duyğusu hem adamın özüne, hem de etrafındakı ferdlere zerer verir.

Hirsini gizleden ve ya daxile atanlar ise; esebleşdiklerini müeyyen etmemeye çalışırlar ve gülümsemelerle hadiseni ötürmeye çalışırlar, ya da az danışarlar. Qezebi boğmaq bir çıxış yolu kimi görülse de, adamın iç dünyasında yığılan hirs duyğusu, mede bağırsaq narahatlıqları kimi fiziki xesteliklere yol aça bilmekdedir. Ancaq, duyğuları gizletmek , adamın etrafına zerer vermese de, özünde ruhi problemlere getirib çıxara biler.

Hirs duyğusunun uyğun bir şekilde ifade edile bilmesi üçün şexsiyyet inkişafınız, heyat terziniz mövzusunda edeceyiniz bezi deyişiklikler, uyğun bir şexsiyyet inkişaf etdirmenize destek olacaqdır. Evvelce hem fiziki hem de ruhi olaraq \"elastiklik xüsusiyyeti\" ne sahib olmaq sizi cemiyyetde rahatlaşdıracaq. Elastiklik xüsusiyyeti; qarşılaşdığınız menfi hadise, veziyyetleri daha sakit qarşılamanızı temin eder. Şexsi baxış bucağınız da duyğularınızı nece göstereceyinizi müeyyen edir. Hirs duyğusunu idaresizce yaşayan ferdlerde müşahide edilen bir xüsusiyyet qarşılaşdıqları hadise ve veziyyetleri sakit qarşılaya bilmemeleridir.

Edilen araşdırmalar ve peşe müşahidelerim; duyğu ve mentiq tarazlığını qura bilmiş keslerin hirs duyğularını daha idareli yaşadıqlarını göstermekdedir. Bu kesler menfi bir veziyyetle qarşılaşdıqlarında mentiqe söykenen ağıl işlederek, duyğularını nezaret altında tuta bilerler. Meselen; \"Bu veziyyet heyatımda qarşılaşdığım menfi veziyyetlerden yalnız bir denesidir, daha sakit ola bilerem\" kimi düşünceler, adamın ağıllı davranışda olmasını temin edecekdir. Ünsiyyet qurma terziniz, özünüzü ümumiyyetle, nece ifade etdiyiniz, şexsi xüsusiyyetleriniz, problem hell etme üsullarınız duyğularınızı nece ifade etdiyinizi teyin edecekdir. Öz xüsusiyyetlerinizi tanımaq, menfi-işinize yaramayan xüsusiyyetlerinizi deyişdirmek, fayda temin eden xüsusiyyetlerinizi güclendirmek hirs idaresi mövzusunda olduqca faydalıdır.

Heyatınızda hirsden çox sevgiye yer vermeniz sizi daha xoşbext edecek ve heyatınızı daha menalı edecekdir. \"


Oxunub: 971 defe